Los beneficios de la relajación
19 de Octubre de 2020
La práctica diaria de la relajación nos ayuda a mejorar significativamente muchos aspectos de nuestro organismo y, consecuentemente, aumenta nuestra calidad de vida.
Algunos de los beneficios de la relajación son:
Mayor resistencia a enfermedades y dolencias
Disminución del estrés
Descanso más profundo y disminución del agotamiento.
Disminuye la frecuencia cardíaca
Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares
Estabilidad emocional
Aumento del nivel de energía
Optimismo
Aumento de la eficiencia en la vida cotidiana
Mayor capacidad de concentración y memoria
